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お産は、通常分娩ですむにこしたことはありません。でも、母体や赤ちゃんを守るためには、止むを得ず帝王切開での出産になることもあります。帝王切開での出産は、通常分娩と比べ、お母さんの体にも負荷がかかります。また、産褥期も何かと大変なことがあるのではないでしょうか。

でも、そんな辛い出産を経験した方でも、産褥期を過ぎて、体の状態が落着いてくる頃には、産後ダイエットのことが気になり始めると思います。

無理のない範囲であれば、帝王切開での出産でも、産後ダイエットは可能です。体に負担がかからない程度に、少しずつ始めてみましょう。

産後ダイエットでは、ウエストニッパーなどの、補正下着を使った引締めを行います。でも、帝王切開での出産をした方は、産褥期に、あまりきついニッパーで、強く締め付けるのことは避けたいものです。

帝王切開をした方で、産後ダイエットにニッパーなどの補正下着を使いたい方は、骨盤やウエストの脂肪の引締め効果はあっても、なるべくお腹の傷に負荷のかからないものを選びましょう。

ちょうどいいサイズのものよりも、1サイズ大きいガードルや、サイズ調節が4段階くらいの範囲で可能な、マジックテープ式、ホック式のウエストニッパーのような補整下着がおすすめです。

帝王切開で出産をされた場合、自分が思う以上に、体には負担がかかっているものです。産後ダイエットを始めるのなら、傷のひきつれがおさまってくる、産後2ヶ月位の時期から、少しずつ、様子を確かめながら始めるのが良いでしょう。

女性の体は、大変複雑にできています。ダイエットに関しても、この複雑な構造を理解して、うまくタイミングをつかむことで、効率的に痩せることが可能です。

妊娠前でいえば、生理周期がそのタイミングを計る時期といえます。生理前の1週間から、生理が終わるまでは、体が水分を溜め込もうとする時期にあたるので、ダイエットをしても効果が上がりません。むしろ、精神的にも不安定な時期なので、ストレスがたまるだけです。それならば、いっそのこと、この時期はダイエットはお休みした方が賢明です。

そして、生理の後ですが、実は、この時期が、女性にとって、最も体重が落ちやすい時期なのです。精神的にも落着くので、頑張ることができます。

この時期にちょっと頑張ってダイエットに励み、後は維持できるような生活を心掛けるのが、効率的なダイエットのスケジュールです。ほんの数分のストレッチを続ける程度のことで済むので、この方が断然楽です。

そして、これを出産に置き換えて考えてみると、ちょうど、産後が生理後にあたります。
つまり、痩せやすい時期ということです。

出産により、それまで重かった体も、軽くなっています。やみくもに減量をするのではなく、どうすれば効率的に痩せられるのかを考えながら、産後ダイエットを進めましょう。

効果的な産後ダイエットとは、何でしょうか?それは、まず、骨盤を矯正することです。

産後の骨盤は、恥骨の結合部が緩むことで、開いた状態になっています。これを、体操やストレッチで矯正しないと、太りやすくなったり、つらい腰痛の原因になったりもします。

産後は、骨盤矯正に最も適した時期とされています。整体や骨盤矯正に効果のあるストレッチを行うなどの努力をして、産後ダイエットを成功させましょう。

神戸で実践されている産後ダイエットが、大変話題になっているようですが、ご存知でしょうか。私は、つい先日、聞いて知ったのですが、なんだかとても評判になっているらしいのです。

どういった産後ダイエッなのかというと、中国式のものだそうです。中国式というと、漢方のイメージなどがあって、なんだかものすごい秘術があるような気がします。それだけで、すごく効きそうな気がしてしまいます。

この、中国式の産後ダイエットは、体を美しく整えることを、一番に考えたものだということです。つまり、整体です。骨盤や股関節を矯正し、ゆがみを正す方法なのだそうです。

神戸の芦屋のセレブやモデル、宝塚の人たち、女優やアナウンサーと、すごい顔ぶれが、この産後ダイエットのご用達のようです。産後ダイエットに効果のある整体をはじめ、カイロプラクティック、中国整体、タイ式マッサージ、ヨガ、アロマセラピー、それに、リフレクソロジーといった、豊富なメニューが用意されているということです。

さらに、それだけでなく、その医院の院長が編み出した、オリジナルの整体法まであると聞くと、神戸では。さすがにちょっと遠いので行けませんが、とても気になってしまいます。

テレビや雑誌で取上げられ、施術の効果も高いことから、クチコミであっという間に拡がって、大評判になっているようです。

産後ダイエットのみでなく、通常のダイエットや、O脚矯正、猫背、ヒップアップといったメニューもあり、トータル的に健康と美容をプロデュースしてくれる内容だそうです。体に関するあらゆる悩みを解決してもらえそうな気がします。

骨盤のゆがみ解消して、出産前のスタイルを取り戻しました!
妊娠・出産でゆがんでしまった骨盤を、骨盤ウォーカーベルトは、骨盤にベルトを巻いてゆがんだ骨盤をしっかり矯正します。骨盤を正常な位置に戻し、産後の気になる下半身太りを解消します。
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