産後ダイエットを成功させる秘訣
産後ダイエットは、妊娠中に増えてしまった体重や、ついてしまった脂肪との戦いと思う方が多いようです。それは、当らずとも遠からずかもしれません。では、産後ダイエットとは、具体的に、何と戦うダイエットなのでしょうか。
産後ダイエットは、「自分との戦い」です。産後ダイエットに限らず、通常のダイエットにしてもそうですが、ダイエットを成功させるためには、自分の中の強い欲求と戦う必要があります。
「あ、このお菓子前にＣＭで観て美味しそうだなと思ってたんだよね。本当に美味しいのかな？」
「あ、このお店のメニュー新しくなってる～。ここの新メニューっていつもハズレがないんだよね。」
いくつもの「あ、」をガマンしなければなりません。それができないと、産後ダイエットを成功させ、妊娠前の体型に戻ることはできないのです。
これを「ガマン」と思ってしまうとツラくなりストレスがたまります。ストレスを伴うダイエットは、リバウンドが起こりやすいダイエットでもあります。
意識を前向きに、方向転換させるようにしてみましょう。
お菓子の前で「あ、」が出たとき、このお菓子を食べて、痩せた自分へのゴールに足踏みするか、それともガマンして一歩近づくかと、自分に問いかけてみてください。
行きつけのレストランの前で「あ、」が出たとき、新メニューを美味しく食べて、ダイエット成功に一歩後退するか、それとも、ガマンして妊娠前のお気に入りのスカートに一歩近づくか？自分に問いかけてみて下さい。
そうすれば、同じ我慢でも、前向き志向な分、つらくなくなると思いませんか？それを続けることで、段々とストレスもたまることがなくなり、セーブできるようになってくるはずです。
ジャガー横田さんの産後ダイエットについてご紹介します。ジャガー横田さんは産後ダイエットにインスパイリング・エクササイズをおこない骨盤矯正をしたそうです。妊娠中はもちろん太ってしまいますよね。それは仕方のない事です。産後ダイエットでスッキリと元通りになった。また妊娠する前より綺麗にダイエットできたら良いことですよね。
ジャガー横田さんと言えば、プロレスラーでありタレントさんです。不妊治療や高齢出産で頑張ってきたかたです。出産した後もすぐにテレビに出演していますし、プロレスも頑張っているようです。ジャガー横田さんの産後ダイエットは、竹内結子さんと同じく骨盤矯正をおこなったそうです。骨盤矯正といっても色々な方法があります。
しかしジャガー横田さんが産後ダイエットに選んだのはインスパイリング・エクササイズでした。妊娠、そして出産によって開いてしまった骨盤をしっかりと矯正して下半身太りを解消されました。そしてダイエットに成功したのです。産後は、骨盤が開いてしま歪んでしまいます。そのため、お腹がポッコリ出てしまいますし、足も太くなってしまい代謝も悪くて太りやすい体質になってしまいます。