産後ダイエットと新陳代謝
産後ダイエットだけに限ったことではありませんが、ダイエットをするにあたり、気にしなければいけないこととして、新陳代謝の向上があります。
若い頃は、新陳代謝も活発なので、何も気になることはありませんが、徐々に年齢を重ねることで、新陳代謝は、確実に、少しずつ衰えていくものです。
具体例を挙げてみれば、思い当たることがあるのではないかと思います。どこかで足や腕をぶつけて、青あざができたら、なかなかそれが治らなかったり、うつぶせで寝ていて、枕のあとが頬についたら、なかなかその線が消えなかったりなど、こういったことは、全て新陳代謝の衰えからきていることなのです。
ダイエットの原理からいえば、毎日の新陳代謝で消費するカロリー（基礎代謝）よりも、食事などで摂取するカロリーの方が少なければ、痩せることができるということです。
産後ダイエットを成功させるには、食事で摂るカロリー以上に、消費するカロリー量を増加させればいいということです。
言葉で表現すると、簡単そうに聞こえますが、実践するとなると、なかなか大変です。
産後というものは、年齢のこととは別に、安静な生活を長く続けていたせいで、急に新陳代謝が衰えたりすることがあるようです。この衰えた新陳代謝を上昇させ、活発な状態に戻すためには、体操やマッサージで、体のさまざまな部位に、刺激を与えることで、効果があるようです。
とはいえ、産後ダイエットなので、新陳代謝を上げるのと同時に、骨盤の矯正を行うことも忘れないようにしてください。産後は、骨盤が開いたままの状態になって、変形してしまっています。歪んだ骨盤を矯正をしないと、せっかくの努力も、あまり功を奏さなくなってしまいかねません。
ジャガー横田さんの産後ダイエットについてご紹介します。ジャガー横田さんは産後ダイエットにインスパイリング・エクササイズをおこない骨盤矯正をしたそうです。妊娠中はもちろん太ってしまいますよね。それは仕方のない事です。産後ダイエットでスッキリと元通りになった。また妊娠する前より綺麗にダイエットできたら良いことですよね。
ジャガー横田さんと言えば、プロレスラーでありタレントさんです。不妊治療や高齢出産で頑張ってきたかたです。出産した後もすぐにテレビに出演していますし、プロレスも頑張っているようです。ジャガー横田さんの産後ダイエットは、竹内結子さんと同じく骨盤矯正をおこなったそうです。骨盤矯正といっても色々な方法があります。
しかしジャガー横田さんが産後ダイエットに選んだのはインスパイリング・エクササイズでした。妊娠、そして出産によって開いてしまった骨盤をしっかりと矯正して下半身太りを解消されました。そしてダイエットに成功したのです。産後は、骨盤が開いてしま歪んでしまいます。そのため、お腹がポッコリ出てしまいますし、足も太くなってしまい代謝も悪くて太りやすい体質になってしまいます。