産後ダイエットでキレイをキープ
顔が大きく見える原因は、アゴと頬の筋肉の衰えによって、本来の顔の輪郭が崩れるためだという説が有力です。顔が大きくなる原因には、あごの筋肉の衰えと、リンパの停滞が原因とされています。
これらが衰えている人が、増加している現代は、人と人とのコミュニケーションが減少したため、頬の筋肉である表情筋を使わなくなり、そのことが原因で、表情筋が衰えたことや、やわらかい食べ物などを好み、食べ過ぎたことによって、アゴの二種類の筋肉、顎二腹筋と、顎舌骨筋の衰えによるものが原因と言われています。
これらの顔の筋肉が衰えることで、アゴは垂れてきます。さらにリンパの流れが悪くなり、リンパ液が停滞して、アゴに溜まってむくんでしまいます。
頬は、表情筋が衰えることで、頬の脂肪が垂れ下がってしまいます。これらを、改善する方法には、これらの筋肉を鍛えてあげることと、リンパの流れを促進することの、２つの方法が必要です。
家庭で簡単にできる、スッキリとした小顔を実現するエクササイズ法で、顔やせを成功させて下さい。簡単に、手ごろにできるペットボトルを使った、エクササイズで、リンパの流れを解消し、頬とアゴをスッキリさせる効果が期待できます。
まず用意するのは、丸みを帯びた空のペットボトルです。このペットボトルを使い、鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージしていきます。次に、首筋を上から下へと、左右それぞれ一回づつ押し出し、下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。
これを一日３回３セット、ゆっくりと行うと、効果が期待でき、顔痩せを実現できます。
ジャガー横田さんの産後ダイエットについてご紹介します。ジャガー横田さんは産後ダイエットにインスパイリング・エクササイズをおこない骨盤矯正をしたそうです。妊娠中はもちろん太ってしまいますよね。それは仕方のない事です。産後ダイエットでスッキリと元通りになった。また妊娠する前より綺麗にダイエットできたら良いことですよね。
ジャガー横田さんと言えば、プロレスラーでありタレントさんです。不妊治療や高齢出産で頑張ってきたかたです。出産した後もすぐにテレビに出演していますし、プロレスも頑張っているようです。ジャガー横田さんの産後ダイエットは、竹内結子さんと同じく骨盤矯正をおこなったそうです。骨盤矯正といっても色々な方法があります。
しかしジャガー横田さんが産後ダイエットに選んだのはインスパイリング・エクササイズでした。妊娠、そして出産によって開いてしまった骨盤をしっかりと矯正して下半身太りを解消されました。そしてダイエットに成功したのです。産後は、骨盤が開いてしま歪んでしまいます。そのため、お腹がポッコリ出てしまいますし、足も太くなってしまい代謝も悪くて太りやすい体質になってしまいます。