インスパイリング・エクササイズの紹介
「インスパイリングエクササイズ」というエクササイズを、ご存知でしょうか。
女優の竹内結子さんが、産後ダイエットとして、インスパイリングエクササイズを取入れて、見事に成功したことから、注目されるようになったエクササイズです。
このインスパイリングエクササイズは、Micacoさんという方が考案者で、産後ダイエットとしては、大変効果的な方法として、知られています。なぜなら、インスパイリングエクササイズには、開いてしまった骨盤を、正常な位置に戻す効果があるからです。
インスパイリングエクササイズが効き目を現すのは、産後ダイエットとしてだけではありません。他には、どんな効果があるかというと、以下のような、様々な効果が期待できるエクササイズなのです。
・日常生活の中で痩せやすい体質を作ることができる
・猫背などの場合は姿勢が良くなる
・Ｏ脚やＸ脚が改善され、小尻になる
・冷え性の改善
・むくみの改善
・二の腕のたるみの改善
・腰痛や肩こりの改善
・生理痛の改善
・骨盤のゆがみの改善
インスパイリングエクササイズによって、竹内結子さんは、ウエストを８センチも細くすることに成功したそうです。本来は、産後ダイエットのためだけのものではなく、骨盤をはじめ、体の各器官を矯正し、強化するのが目的のエクササイズなのだそうです。
インスパイリングエクササイズは、妊娠しやすい体質に改善したり、安産効果も期待できるということですので、産後ダイエットだけでなく、それ以外の機会にも、一度試してみる価値がありそうです。
ジャガー横田さんの産後ダイエットについてご紹介します。ジャガー横田さんは産後ダイエットにインスパイリング・エクササイズをおこない骨盤矯正をしたそうです。妊娠中はもちろん太ってしまいますよね。それは仕方のない事です。産後ダイエットでスッキリと元通りになった。また妊娠する前より綺麗にダイエットできたら良いことですよね。
ジャガー横田さんと言えば、プロレスラーでありタレントさんです。不妊治療や高齢出産で頑張ってきたかたです。出産した後もすぐにテレビに出演していますし、プロレスも頑張っているようです。ジャガー横田さんの産後ダイエットは、竹内結子さんと同じく骨盤矯正をおこなったそうです。骨盤矯正といっても色々な方法があります。
しかしジャガー横田さんが産後ダイエットに選んだのはインスパイリング・エクササイズでした。妊娠、そして出産によって開いてしまった骨盤をしっかりと矯正して下半身太りを解消されました。そしてダイエットに成功したのです。産後は、骨盤が開いてしま歪んでしまいます。そのため、お腹がポッコリ出てしまいますし、足も太くなってしまい代謝も悪くて太りやすい体質になってしまいます。