インスパイリング・エクササイズの効果
産後ダイエットに、大変有効なエクササイズとして、インスパイリング・エクササイズが話題になっています。
なぜ、インスパイリング・エクササイズが、そんなに話題を呼んでいるかというと、その効果を、身をもって証明している人がいるからです。その人とは、女優の竹内結子さんです。
竹内結子さんは、産後ダイエットとしてイ、ンスパイリング・エクササイズを実践し、なんとウエストが８センチも細くなったということです。この前、テレビで竹内結子さんを観ましたが、ひょっとしたら出産前よりもキレイになったかもと感じるほどでした。
インスパイリング・エクササイズは、なぜそんなに、産後ダイエットに効果があるのでしょうか。
出産時には、赤ちゃんが産道を通るために、骨盤が大きく開きます。産後も骨盤が開いた状態が続くと、体がそれに合わせようとし、全体のバランスが崩れてきてしまいます。そうすると、骨盤に脂肪がついたり、腰痛に悩まされたりするようになるのです。
インスパイリング・エクササイズは、骨盤だけに特化したエクササイズではなく、全身のバランスを整え、美しい体を作るというものです。そのため、産後ダイエットのみでなく、通常のダイエットにも効果的なエクササイズだといわれています。
体全体のゆがみを正すため、腰痛、Ｏ脚、Ｘ脚といった、体のゆがみが原因で起こるトラブルも解決してくれます。あなた、インスパイリング・エクササイズに挑戦して、美しい体を目指してみませんか？
【インスパイリング・エクササイズの主な効果】
《 ビジュアル面 》
・Ｏ脚、Ｘ脚の矯正（２・３ヶ月効果が持続します）
・美脚
・美尻
・小顔
・デコルテを開いてバストアップ
・二の腕のたるみ
・猫背
《 健康面 》
・腰痛（若い人はそり腰が多く腰痛の原因となります）
・肩こり
・生理痛
・冷え性
・安眠
・リラックス
ジャガー横田さんの産後ダイエットについてご紹介します。ジャガー横田さんは産後ダイエットにインスパイリング・エクササイズをおこない骨盤矯正をしたそうです。妊娠中はもちろん太ってしまいますよね。それは仕方のない事です。産後ダイエットでスッキリと元通りになった。また妊娠する前より綺麗にダイエットできたら良いことですよね。
ジャガー横田さんと言えば、プロレスラーでありタレントさんです。不妊治療や高齢出産で頑張ってきたかたです。出産した後もすぐにテレビに出演していますし、プロレスも頑張っているようです。ジャガー横田さんの産後ダイエットは、竹内結子さんと同じく骨盤矯正をおこなったそうです。骨盤矯正といっても色々な方法があります。
しかしジャガー横田さんが産後ダイエットに選んだのはインスパイリング・エクササイズでした。妊娠、そして出産によって開いてしまった骨盤をしっかりと矯正して下半身太りを解消されました。そしてダイエットに成功したのです。産後は、骨盤が開いてしま歪んでしまいます。そのため、お腹がポッコリ出てしまいますし、足も太くなってしまい代謝も悪くて太りやすい体質になってしまいます。